Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga là một phong cách yoga đặc trưng bởi sự kết hợp giữa các động tác vận động (asana), hơi thở (pranayama) và tập trung (dristhi). Nói chung, Ashtanga Yoga là một hệ thống yoga đặc biệt mà mỗi tư thế được kết hợp với hơi thở trong một chuỗi liên tục và liên tục.
Thời lượng: 60 phút.
Lượng calories tiêu hao: 400 - 600.
Kỹ năng: Dành cho nhiều trình độ - Nâng cao - Không dành cho người mới bắt đầu.
Học tại: CanGym Quận 6.
Lợi ích khóa học: Bài tiết chất độc, giảm căng thẳng và tăng sức sống và tuổi thọ của bạn.
Các động tác chính: Ashtanga Yoga là sự tập hợp các tư thế Yoga mạnh mẽ, tập trung vào việc thống nhất hơi thở với những chuyển động nhanh, làm sạch và lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức sống.
Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Ashtanga Yoga?
--> Chúng tôi có thảm và gạch Yoga đủ cho tất cả học viên trong lớp. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập. Vui lòng đến sớm 15 phút để nhận phiếu giữ chỗ nhé!
