Block Yoga
Block Yoga là một loại hình tập luyện yoga sử dụng khối yoga (hay còn gọi là yoga blocks) như một dụng cụ hỗ trợ để giúp cải thiện sự linh hoạt, đạt được độ sâu hơn trong các động tác và tăng cường sự ổn định trong tư thế yoga. Block Yoga thường được thực hiện trong các lớp yoga hoặc trong các bài tập tại nhà.
Thời lượng: 60 phút.
Lượng calories tiêu hao: 400 - 500.
Kỹ năng: Dành cho người mới bắt đầu.
Học tại: CanGym Quận 6.
Lợi ích khóa học: Có tác dụng củng cố cơ bắp, tăng cường sức mạnh và mang lại sự ổn định cho cả tinh thần và thể chất.
Các động tác chính: Các tư thế thăng bằng đứng ngồi với khối Yoga; thể hiện tính thăng bằng của tư thế, cơ thể, tâm trí, sức mạnh tập trung.
Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Block Yoga?
--> Chúng tôi có thảm và gạch Yoga đủ cho tất cả học viên trong lớp. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập. Vui lòng đến sớm 15 phút để nhận phiếu giữ chỗ nhé!
