Periodization (phân kỳ tập luyện) được hiểu là cách chia chương trình tập luyện thành nhiều giai đoạn có thể kéo dài vài ngày hoặc vài năm, nhằm có được sự tiến triển
Đau nhức đầu gối xảy ra rất phổ biến, gây ra nhiều ảnh hưởng đến vận động, khiến người bệnh khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống của họ. Đây cũng là một trong
