Core Yoga
Là một dòng tập luyện, kết hợp sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng đối với một bài tập hoàn chỉnh có cường độ tập mãnh liệt với tốc độ nhanh. Mỗi chuỗi những động tác sẽ được tập theo trình tự. Các tư thế có độ khó cao. Liên tục, cường độ và sức mạnh đôi tay. Thể loại này đòi hỏi phải có cơ thể vật lý thích hợp vì những di chuyển liên tục. Không dành cho người mới tập.
Thời lượng: 60 phút.
Lượng calories tiêu hao: 400 - 600.
Kỹ năng: Dành cho nhiều trình độ - Nâng cao - Không dành cho người mới bắt đầu.
Học tại: CanGym Quận 8.
Lợi ích khóa học: Bài tiết chất độc, giảm căng thẳng và tăng sức sống và tuổi thọ của bạn.
Các động tác chính: Nhấn mạnh chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp hiệu quả Asana (tư thế), Pranayama (hít thở), Mudra & Bandha (cử chỉ và khóa), dharana (tập trung) và dhyana (thiền).
Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Core Yoga?
--> Chúng tôi có thảm và gạch Yoga đủ cho tất cả học viên trong lớp. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập. Vui lòng đến sớm 15 phút để nhận phiếu giữ chỗ nhé!
