Flow Bend
Flow bend là một thuật ngữ thường được sử dụng trong lĩnh vực tập thể dục và thể hình, đặc biệt là trong yoga và pilates. Nó ám chỉ đến một loại động tác linh hoạt, thường được thực hiện để mở rộng và làm mềm cơ bắp, cũng như cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
Trong Yoga, Flow Bend thường liên quan đến việc kết hợp các động tác uốn cong cơ thể với hơi thở. Điều này giúp tạo ra một luồng chảy mềm mại và liền mạch giữa các động tác, giúp tăng cường sự linh hoạt và cảm giác thư giãn.
Thời lượng: 60 phút.
Lượng calories tiêu hao: 250 - 350.
Kỹ năng: Dành cho mọi trình độ.
Học tại: CanGym Quận 6, Tân Bình.
Lợi ích khóa học: Flow Bend giúp cải thiện thể lực và độ dẻo dai của các cơ và cột sống. Các tư thế này cũng giúp làm nóng cơ thể và săn chắc cơ bụng.
Các động tác chính: Một chuỗi các động tác yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở.
Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Flow Bend?
--> Chúng tôi có thảm và gạch Yoga đủ cho tất cả học viên trong lớp. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập.
