Zumba
Zumba kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: Tim mạch (Cardio), Điều hòa cơ (Muscle conditioning), Cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi,... giúp giảm cân hiệu quả.
Thời lượng: 60 phút.
Lượng calories tiêu hao: 350 - 600.
Cường độ cơ bản, dành cho mọi đối tượng.
Học tại: CanGym Quận 6.
Lợi ích khóa học: Đốt mỡ, làm thon gọn và săn chắc cơ thể, cải thiện sức khoẻ tim mạch
Các động tác chính: Kết hợp các động tác aerobic và âm nhạc.
Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Zumba tại CanGym fitness?
--> Chúng tôi có các lớp học theo tuần với Giáo Viên chuyên môn cao. Bạn chỉ cần mặc trang phục thể thao, giày tập luyện và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập. Vui lòng kiểm tra lịch tập hàng tuần để sắp xếp thời gian tập luyện phù hợp!
