Power Yoga
Power Yoga là một biến thể của Ashtanga Yoga. Một trình tự nghiêm ngặt của các tư thế di chuyển nhanh được áp dụng cho người tập nhằm củng cố sự phối hợp, tính linh hoạt, sức mạnh và sức chịu đựng. Lớp học này phù hợp với những người đã có kinh nghiệm luyện tập.
Power Yoga gồm chuỗi động tác được thiết kế để làm săn chắc cơ thể và phát triển sức mạnh ý chí cá nhân nhờ việc thực hiện liên tục các tư thế nâng cao, tiêu tốn nhiều năng lượng.
Thời lượng: 60 phút.
Lượng calories tiêu hao: 250 - 300.
Kỹ năng: Dành cho mọi trình độ.
Học tại: CanGym Quận 6, Tân Phú.
Lợi ích khóa học: Khai thông nguồn năng lượng dịu mát, thư giãn tâm trí.
Các động tác chính: Các động tác trong Chuỗi Mặt Trăng giống hệt trong Chuỗi Mặt Trời, chỉ khác là tư thế Cưỡi ngựa được thực hiện sau tư thế đứng tay chạm thảm.
Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Power Yoga?
--> Chúng tôi có thảm và gạch Yoga đủ cho tất cả học viên trong lớp. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập.
