Stick Yoga
Giúp cơ xương chắc khỏe, bài Yoga này tập trung vào phần bụng, lưng, vai và hông giúp người tập tăng sức mạnh, sự ổn định và tính linh hoạt của phần cốt lõi.
Thời lượng: 60 phút.
Lượng calories tiêu hao: 400 - 500.
Kỹ năng: Dành cho nhiều trình độ. Người mới bắt đầu cũng có thể thực hiện.
Học tại: CanGym Quận 6.
Lợi ích khóa học: Tập luyện nhằm tăng sức khỏe cho phần cốt lõi là vô cùng quan trọng và cần thiết cho bất cứ ai, nhằm tránh các bệnh căng thẳng, đau lưng kinh niên, nhức đầu và các vấn đề khác.
Các động tác chính: Tập trung vào phần bụng, lưng, vai và hông --> sức mạnh.
Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Stick Yoga?
--> Chúng tôi có thảm và gạch Yoga đủ cho tất cả học viên trong lớp. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập. Vui lòng đến sớm 15 phút để nhận phiếu giữ chỗ nhé!
