Vinyasa Yoga
Mục đích của Vinyasa là để làm sạch nội bộ, những giọt mồ hôi tạo ra từ sức nóng của Vinyasa mang các tạp chất ra khỏi cơ thể. Kỹ thuật này đôi khi còn được gọi là dòng chảy Vinyasa, hoặc là dòng chảy bởi vì các tư thế tập luyện nhuần nhuyễn, di chuyển uyển chuyển giống như một điệu nhảy.
Thời lượng: 60 phút.
Lượng calories tiêu hao: 300 - 450.
Kỹ năng: Dành cho nhiều trình độ - Nâng cao - Không dành cho người mới bắt đầu.
Học tại: CanGym Fitness Quận 8.
Lợi ích khóa học: Thông qua luyện tập vinyasa, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và tăng cường thể lực.
Các động tác chính: Các tư thế nối nhau như một dòng chảy, dẻo, kết nối.
Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Vinyasa Yoga?
--> Chúng tôi có thảm và gạch Yoga đủ cho tất cả học viên trong lớp. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập. Vui lòng đến sớm 15 phút để nhận phiếu giữ chỗ nhé!
